домашний ХУМУС, Постный ПЛОВ, соевое мясо с овощами, перловка с грибами и луком, салат с тофу и бутерброд с цельнозерновым хлебом и авокадо

Я в Instagram http://instagram.com/sheina_anna

�� альтернатива соевому соусу https://iherb.co/mWYH3gVU
�� розовая соль https://iherb.co/oXSy5Bep
�� специи для стейка https://iherb.co/42G9xzHx
�� масло кокоса https://iherb.co/x7EZiYNy

Видео с обедами: https://youtu.be/yzu4CiCy7Uw
Еще видео с ПП обедами https://youtu.be/vWJkgkuCI_Y

Праздничные РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/IPHnTm8kShc

7 СУПЕР завтраков https://youtu.be/kKp8_t4Z0L8

5 вариантов ЗАВТРАКОВ https://youtu.be/1fFSQ-jiNyM

МОТИВАЦИЯ на похудение https://youtu.be/j1gohG2xGcc

Мой УХОД ЗА ТЕЛОМ https://youtu.be/Hh8pzbEDeiw

Как НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС https://youtu.be/729jnr-5cqg

Как худеть с удовольствием https://youtu.be/1g4gAoAAWbs

Мои ТРЕНИРОВКИ https://youtu.be/WGxFIu4tT24
—————————————————————————————
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: http://fas.st/st3YLy

Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС «Макси Рост» и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil «Мощь Цитрусов» https://vk.com/club125726545

#постныеблюда #постныерецепты #рецептыпост

6 супер РЕЦЕПТОВ в ПОСТ / Питайся правильно В ПОСТ / ВКУСНЫЕ ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ / Правильное питание ПП
———————————————————————————————————
ВИДЕО:
✔ Как ПОХУДЕТЬ https://goo.gl/uQjjdc
————
✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО https://goo.gl/L6a7Qp
————
✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ https://goo.gl/3D7cTC
————
✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ https://goo.gl/BPDChq
————
✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я https://goo.gl/wqyX3T
————
✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД https://goo.gl/RbD3K7
————
✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры https://goo.gl/rvZFt2
————
✔ Отношения в семье https://goo.gl/TZ91nj
————
✔ Лазерная коррекция зрения https://goo.gl/TRBcLr
————
✔ Влоги / Наша жизнь https://goo.gl/8m5LHv
————
✔ Покупки одежды и обуви https://goo.gl/QT7Dqf
————
✔ МАКИЯЖИ https://goo.gl/hN2Sqp
———————————————————————————————————

Я в Vkontakte — http://vk.com/club73300086
моя группа VK https://vk.com/club73300086

Для коммерческих запросов — [email protected]

ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro

Song: Qaayel — Rising Sun [Concordia Recordings]
https://youtu.be/AAwQ5qmjHu0

Регистрация на онлайн курс «Как сделать тофу, соевое молоко и окару своими руками за 2 часа» здесь:

http://bit.ly/tofucourse

Регистрация на онлайн курс «Настоящее корейское кимчи своими руками за 3 часа» здесь:

http://bit.ly/kimchionlinecourse
Зарегистрироваться на курс по «Как прорастить маш правильно, быстро и легко» можно здесь:

http://bit.ly/mungbeanscourse

Если вам понравилось видео, вы можете перевести мне донат, буду вам очень благодарна.
https://money.yandex.ru/to/410019250240368

Стейки из тофу — прекрасная здоровая альтернатива стейкам из животного мяса. Тофу содержит полноценный белок, в котором содержатся все незаменимые аминокислоты. Гликемический индекс — 15, прекрасен для диабетического питания, снижает уровень сахара в крови.
Тофу производится в Новосибирске по индивидуальным заказам сегодня-на-завтра из экологически чистых соевых бобов, из натуральной экологически чистой морской закваски. Без консервантов и Е добавок, без красителей и отбеливателей, без загустителей, глютена, пшеницы и крахмала, без сахара и поваренной соли!
Приготовлено с любовью и уважением! Быстро и вкусно, в двух 100-граммовых стейках содержится дневная норма белка для взрослого мужчины с весом 100 кг.
Заказывайте тофу по телефону +79139125642! Любите себя, кушайте только полезные, вкусные, безопасные продукты. Мы работаем для вас!
Если вам понравилось видео, ставьте лайки, пишите в комментариях, делитесь рецептами с друзьями в соцсетях, подписывайтесь на наш канал.
Наша группа Вконтакте: https://vk.com/club129606843
Наша страница на Фейсбуке: https://www.facebook.com/asiapicnic/
Мы в Инстаграм: https://www.instagram.com/asiapicnic/

Легкий ужин в духе азиатской кухни. Популярность тофу не только из-за высоких вкусовых качеств: сыр тофу содержит растительный белок, который легко усваивается организмом. Т. е. растительный творог — это отличная замена животным белкам. Тофу используют не только в вегетарианской кухне. Сыр полезен всем, кто имеет аллергическую реакцию на молоко и яйца или находится на диете.
#두부강정#tofurecipe#рецепттофу#тофужареное#тофупокорейски#тыби

Ингредиенты:
соевый сыр тофу 350г
яйцо 1 шт
масло растительное 40 мл
дикий чеснок(부추 chives) 100г
чеснок 3 зубчика
перец чили 1 шт
соевый соус 1 с.л
соль 0.5 ч.л
черный перец
сливовый сироп 1 с.л

Не знаете, как приготовить полезный и быстрый ужин? Сделайте стейки из сыра тофу!

Собираетесь на природу с друзьями и ищите рецепт для пикника? Стейки из тофу придут на помощь!

Благодаря маринаду, стейки станут мягкими и нежными. И многие не догадаются, что это сыр тофу! Но понравится всем однозначно!
Время приготовления 5 минут и сытное, полезное блюдо готово. Тофу богат растительным белком! Рецепт идеален для спортсменов, вегетарианцев и веганов. А также, подойдёт всем любителям полезного и правильного питания.

Ингредиенты:
Сыр тофу 1 упаковка
Соевый соус 5 стл
Оливковое масло 3 стл
Асафетида 1 чл
Имбирь 1 чл
Розовая соль щепотка
Красная паприка хлопьями 1 чл
Горчица готовая 1 стл
Сироп топинамбура 1 стл ( можно заменить на мед)
Сырные дрожжи 1 стл ( можно без них)

Технологию приготовления смотрите в ролике!

Благодаря вкусному маринаду, стейк получается нежный и не требует дополнительного соуса!

На своем канале Умное Питание с Надей Степановой, я делюсь полезными и полноценными рецептами, рассказываю о правильном питании и том, как с его помощью можно улучшить состояние здоровья, поэтому подписывайтесь по ссылке:

Мой канал https://bit.ly/30Wdu6k
Мой Инстаграмм https://www.instagram.com/umnoyepitaniye/
Моя электронная почта [email protected]

Я думаю вам понравятся вот эти мои рецепты:

• Плов с нутом. В этом видео я рассказываю как приготовить плов,Что бы он получился рассыпчатым. Готовлю плов на костре в казане, но вы можете повторить то же самое в домашних условиях https://youtu.be/4VCqGpCnQ9U

• Паста в сливочном соусе. Эту пасту можно есть, даже если вы на диете. Мы использовали гречневые спагетти, а нежный соус сделали из орехов кешью со специями. Ешь и не толстей. https://youtu.be/I-CLQck5d00

#умноепитание#надястепанова#стейкизтофу#наприродевкуснее#правильноепитание